Gestion du stress

Clarifications et définition du « stress »

Les manifestations du stress et de son propre stress : se comprendre pour mieux gérer ce qui peut être changé en nous

• Le stress comme ensemble de réactions physiologiques de l’organisme.
• Les différentes typologies de stress.
• Les réponses face au stress.
• Pourquoi ne stressons-nous pas pour les mêmes choses ?
• Les émotions sources de stress.
• Les facteurs de stress des soignants.

Les processus corporels et psychologiques du stress : les différentes formes de stress chronique

Les différentes étapes du stress jusqu’à l’épuisement

Analyse de ses comportements et de ses freins aux changements

• Identifier les émotions sources de stress.
• Mieux se connaître face au stress : quelles stratégies face aux situations délicates ?

La prévention individuelle et collective

L’incidence du stress sur la communication

• Apprendre à gérer le stress pour mieux communiquer.
• Les bases de l'affirmation de soi.
• La notion de « juste distance ».
• Les relations au pouvoir dans la communication verbale.
• Optimiser les stratégies individuelles par des outils et méthodes comportementales et cognitives.

Initiation aux nouvelles approches de gestion du stress

• Gestion de ses émotions et du stress pour mieux être à l'écoute et en relation avec le patient/ résident.
• La communication verbale, non verbale.
• L'utilisation du toucher comme mode de communication.
• La mobilisation du résident dans une dynamique relationnelle de qualité, favorisant l'écoute, l'échange, le dialogue.