Sophrologie, réflexologie, méditation, autohypnose : présentation et initiation à des méthodes alternatives de gestion du stress

La sophrologie comme la relaxation, la méditation ou l’hypnose sont des méthodes alternatives de gestion du stress, permettant de mieux gérer les situations de crise ou de tension, plus largement les difficultés inhérentes à l’activité des professionnels des établissements sanitaires, sociaux et médico-sociaux. L’impact de ces méthodes sur la qualité de la prise en charge mérite d’être souligné, de même que plus largement leur impact sur la qualité de vie au travail au sein de ces établissements. La pandémie du COVID-19 a mis en exergue l’urgence d’outiller les personnels hospitaliers pour mieux gérer les situations de stress, de crise et de tension qu’ils vivent depuis des semaines et dans leur quotidien et préserver la qualité et la sécurité des soins.

• Découvrir les méthodes alternatives de gestion du stress que sont la sophrologie, la réflexologie, la médiation et l’autohypnose, spécificités et limites
• Gérer le stress grâce à des méthodes alternatives
• Initiation aux méthodes alternatives de gestion du stress en s’appropriant les techniques de relaxation « minute »
• Construire un plan d’action personnalisé pour réguler son stress au quotidien
• Présenter les parcours de formation possibles dans le cadre des activités professionnelles

Contacts : Béatrice Fabre (b.fabre@anfh.fr) - Geneviève Pons (g.pons@anfh.fr)