Initiation à la pratique de la méditation en pleine conscience

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• Comprendre les fondements de la méditation de pleine conscience, son intérêt et ses bienfaits.
• Prendre conscience de son état émotionnel et repérer les facteurs d’épuisement professionnel.
• S’approprier des outils pour la pratique de la méditation en pleine conscience et les intégrer au quotidien pour prévenir, accompagner et réduire l’épuisement professionnel.