Initiation à la pratique de la méditation en pleine conscience

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• Repérer les facteurs d’épuisement professionnel.
• Prendre conscience de son état émotionnel.
• Comprendre les fondements de la méditation en pleine conscience, son intérêt et ses bienfaits.
• Apprendre à pratiquer la méditation de pleine conscience pour améliorer son bien-être, gagner en paix d’esprit et en enthousiasme.
• S’approprier des outils pour pratiquer au quotidien.